Aqui você encontra tudo o que
você precisa para o TAF
Acompanhamento, materiais e dicas
Ideal para você que não sabe por onde começar e podendo treinar para o TAF na academia, em casa ou até em parques.
Treinamento completo Tudo que você precisa para se preparar com qualidade para o seu TAF. Treinos específicos.
Dieta para o TAF
Elaborada por nosso nutricionista especialista, para que você tenha o melhor desempenho físico.
Vídeos demonstrativos
Todos os exercícios contem vídeos aulas para te auxiliar e facilitar ainda mais o seu desenvolvimento
Metodologia Validada
Estrutura pensada para levar você do zero até o nível exigido no TAF, sem achismos.
Progressão por Níveis
Planilhas de treino adaptadas para iniciantes, intermediários e avançados.
Aqui você encontra o caminho para sair da dúvida e chegar à aprovação.
Resultados Comprovados
Histórias de sucesso e aprovações que mostram que o método funciona de verdade.
Ambiente de Motivação
Comunidade de alunos que compartilham metas e resultados, mantendo você no foco até o dia da prova.
Entenda como funciona o TAF, quais são os testes exigidos no seu edital e como será sua preparação para alcançar o desempenho ideal em cada etapa.
Aprenda a técnica ideal de barra fixa, flexão, abdominal, corrida e saltos.
Vídeos demonstrativos e ajustes práticos.
Módulo conduzido por nosso nutricionista especialista, com dicas e estratégias práticas de alimentação voltadas para o desempenho no TAF.
Aqui você terá planos alimentares direcionados para aumentar sua energia nos treinos, acelerar a recuperação muscular e otimizar seus resultados de forma segura e eficaz.
Aqui o foco é o desenvolvimento da mentalidade militar.
Você vai trabalhar disciplina, autocontrole, foco, controle emocional e gestão de tempo, pilares fundamentais para alcançar resultados sólidos — tanto no TAF quanto na rotina de treinos.
Módulos do curso
O curso foi dividido em módulos progressivos, para que você evolua de forma organizada e sem se perder no caminho. Cada etapa é um passo a mais rumo à sua aprovação no TAF.
Você terá acesso a:
🏋️ Treinos completos para barra fixa, flexão de braços, saltos, natação, corridas e abdominal
🎥 Vídeos demonstrativos para execução correta
📈 Programação adaptável para iniciantes, intermediários e avançados
🥗 Dieta específica para desempenho físico no TAF
🧠 Preparação mental para o TAF
👥 Acesso a um grupo exclusivo de alunos
✍️ Suporte em dúvidas e correções direto comigo
⏳ 1 ano de acesso a todo material
🎁 + Bônus incluso:
📋 Checklist Pré-TAF🦵 Planilha de prevenção de lesões (como canelite, muito comum em concurseiros)
🏃 Planilha de educativos para melhorar sua corrida
📖 Super E-book com dicas práticas para aprovação no TAF
DE R$ 597,00 POR:
50% OFF
1º Tenente R2 e aplicador de testes físicos em concursos, graduado em Educação Física, mestre pela USP e especialista em Fisiologia do Exercício.
Há mais de 10 anos, ajudo concurseiros a serem aprovados no TAF, com treinos estratégicos e metodologia validada.
Já treinei mais de 3.000 alunos – de iniciantes a militares de elite – transformando esforço em resultado e aprovação.
Se seu objetivo é passar no teste físico, eu sei exatamente como te levar até lá.
👉 Não! O curso foi feito para todos os níveis: iniciante, intermediário e avançado. Você terá planilhas adaptadas para sua condição física e poderá evoluir no seu ritmo.
👉 Sim! Você terá suporte direto comigo para tirar dúvidas e receber correções. Além disso, estará em um grupo exclusivo de alunos, com motivação e troca de experiências.
👉 Você terá 1 ano de acesso completo a todo o conteúdo, incluindo treinos, vídeos demonstrativos, planilhas e bônus exclusivos.